每天閱讀45分鐘的書?讀書是為了遇見更好的自己今日閱讀周嶺著《認知覺醒》，接下來我們就來聊聊關于每天閱讀45分鐘的書?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

每天閱讀45分鐘的書

讀書是為了遇見更好的自己！

今日閱讀周嶺著《認知覺醒》

閱讀感受/讀書筆記

讀書，雖不一定能聞名顯貴，不一定能高談論闊，卻能在大千世界裡給靈魂找一片栖息之地。書籍雖不能給自己帶來好運，但熱愛讀書的人，都在字裡行間，悄悄遇見了更好的自己！

然而我們可能都知道，讀書很重要，也很羨慕那些會讀書、喜歡讀書的人。但自己就是讀不進去，打開書看不到幾分鐘就犯困，覺得沒意思，堅持不下來，怎麼辦呢？

其實我也是個看書就犯困，沒耐心看書的人，甚至很多時候都處于“假讀書”的狀态，即看似在讀書，其實看了什麼内容一點都不知道，就會陷入低效的努力。說來不怕笑話，在我沒養成讀書習慣之前，我從來沒有完整的讀完過一本書，甚至是三分之一都沒有。

那後來我是如何堅持閱讀，愛上閱讀的呢？我總結了幾個方法，希望對你有感觸，并幫助你真正養成喜歡閱讀的習慣。

1⃣️假裝你很喜歡讀書

通過改變思維來改變行動。我其實一開始并不喜歡讀書，也不知道讀書真的很重要，後來大學畢業後，發現我的閨蜜朋友們都很喜歡讀書，聊天總聊一些我聽不懂的，我感覺到自己有些不合群了，于是後來我也假裝自己很愛讀書，在朋友那裡拿了三本厚厚的書《平凡的世界》花五個月的時間終于逼自己讀完了。

雖然這個開始的理由有些可笑，但這的确讓我逐漸開始了閱讀之路。讀完厚厚的三本書後，讓我打破了從未完整讀過一本書的記錄。

2⃣️不管自己愛不愛看書，先讀

第一是通過改變思維來改變行動。第二是通過改變行動來改變思維，即不管自己喜不喜歡看書，能不能堅持看，看了有沒有用都沒關系，我們先學會拿起書讀。給自己設定目标比如第一次看個5分鐘，第二次必須高于5分鐘，至于多少自己決定，依次增加直到自己能堅持一次性閱讀30分鐘或者1個小時。這樣下去你的閱讀興趣就已經有了改變。

3⃣️選自己愛看的書

一想到讀書能變好，人生的希望似乎就在眼前。所以初讀者選書的時候往往喜歡向厲害的人索要推薦書單。其實對于初讀者來說，我們得先問問自己，問自己什麼書能看得進去，問自己當前最需要解決哪方面的問題，然後去找相關的書，選擇自己感興趣的、并且難度适中（即讀起來有一點點難但又剛好能讀懂的書）的書目來讀。而讀書之後發現自己能感受到閱讀的樂趣與好處，這就會激勵我們繼續讀下去。

4⃣️想着閱讀是為了改變自己

當通過讀書解決了你人生中的難題，或者讓你有所改變之後，你對讀書好處的體會才會深刻，才會真正從心底愛上讀書。很多人以為一本書隻要讀完，讀書的過程就結束了。事實上閱讀隻是整個過程的開始，閱讀之後的思考，思考之後的行動，行動之後的改變才是關鍵。因為閱讀、讀書的目的是通過思考和行動去改變自己。

比如我們讀一本關于如何自律的書，如果讀完後不去思考行動，我們如何能養成習慣，做到自律呢？

5⃣️高階讀書法

要特别注意在閱讀時産生的關聯，比如一個知識點讓你想起了其他的知識，那一定要留意一下，或把他記下來。因為知識産生關聯說明知識網絡正在形成和加固，這麼做很有可能創造新知識。另外閱讀之後要多反思把自己學習到的知識用自己的語言梳理一遍，讀書讀書，有輸入必須有輸出，知識才會牢固。閱讀需要用一生的時間去探索、實踐，努力成為更好的自己。

不讀書，隻能想自己的所見所聞，而讀書、持續地讀書，持續地讀好書，則相當于和古今中外的頂級思想家處在一個朋友圈。我們每天花費在閱讀上的時間越多，花在無意義的娛樂活動上的時間就越少，思維密度也會越來越大。長此下去與低密度思考的人就産生了巨大的差距。

讓我們一起養成閱讀習慣，愛上閱讀，習慣閱讀吧！通過閱讀，去遇見更好的自己……

#相信閱讀的力量#​

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