1、宋代範仲淹有志于天下,他兩歲便失去父親,母親貧困無依,就改嫁到長山一位姓朱的人家。範仲淹稍微懂事之後,知道了自己的家世,泣别了慈母,到南都學舍不分晝夜地苦讀,5年中間竟沒有解開衣服好好地睡過覺。有時困倦已極,便用冷水沖洗一下頭臉。他連稠粥都不夠吃,所以常常忍饑挨餓熬到下午才吃飯。就這樣,他勤奮地學習,《詩》《書》《禮》《易》《春秋》這五經之旨,便都領會并精通了,從而慷慨激昂地表達了以天下為己任的偉大志向,不僅提出了“先天下之憂而憂,後天下之樂而樂”的偉大抱負,而且成為宋代有名的政治家、文學家;
2、越王勾踐被吳王夫差打敗後,力圖雪恥,激勵自己,在屋内懸挂一個苦膽,出入、坐卧都要用舌頭舔一舔,品嘗它的苦味,使自己不忘受辱之苦。勾踐睡覺時不用床鋪和被褥,睡在木柴上面,使自己不忘亡國之痛。經過這樣多年的磨砺,終于使越國強盛起來,打敗了吳王。
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