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營養心肌的食物和水果有哪些

知識 更新时间:2025-01-11 10:58:50

  營養心肌的食物和水果比較多,平時應注意膳食平衡,适量運動,低脂低鹽飲食,戒煙戒酒。食物類有大蒜、洋蔥、胡蘿蔔、扁豆、燕麥、蔬菜、以及谷類食物小麥、大麥、玉米等;水果類有蘋果(具有降低低密度脂蛋白,抗動脈粥樣硬化的作用)、山楂(山楂中黃酮類物質可降低血壓,對心肌有保護作用)、猕猴桃(對動脈硬化有預防和治療作用)、西瓜、香蕉(有預防高血壓的作用),另外還可以食用維生素C含量較高的食物。

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