黑芝麻核桃粉可以搭配熱牛奶沖服。核桃生用一般比較适宜老人,因為生的比熟的有利大便,而熟的補益之力較強,芝麻也是一樣的道理。至于吃的時間,臨睡前一個半小時是比較合适的,因為胃中的食物要一個小時下到小腸,小腸是吸收營養的主要部位,要給腸胃一個消化吸收的時間。也可直接食用,或拌在粥裡食用。可以經常吃,但注意用量不宜過多。加入蜂蜜沖泡,味道更佳。一般蜂蜜能迅速消除疲憊,增強對疾病的抵抗力。
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