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生活中含蛋白質的食物有哪些

知識 更新时间:2026-02-15 22:16:32

  1、蛋白質食物包括豆類和豆制品,比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿,這些豆類和豆制品往往都屬于蛋白質食物。

  2、蛋白質食物還有奶類和奶制品,比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪,這些奶類和奶制品當中也含有非常豐富的蛋白質。蛋白質食物還有蛋類和蛋制品,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋、雞蛋糕,這些蛋類和蛋制品當中都含有非常豐富的蛋白質。

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