tft每日頭條

 > 知識

 > 長期練臂力器有效果嗎

長期練臂力器有效果嗎

知識 更新时间:2024-11-20 04:41:36

  效果不大。臂力器是屬于健身器材中低端的器械,鍛煉的範圍隻能是手臂這種單一功能,無法在鍛煉到其他肌肉群。

  可以用臂力棒,主要是用于鍛煉胳膊上弘二頭肌肌肉,可以促進局部肌肉發達,有健美的作用,經常鍛煉會出現肌肉突起,有肌肉感。平時可以經常用臂力棒經常鍛煉,才能達到更好的效果,長期堅持,循序漸進。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved