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早發育可以吃葵花籽嗎

知識 更新时间:2024-12-23 07:50:19

  早發育可以吃葵花籽的,因為葵花籽的維生素E較豐富,不過最好是經常換一下花樣的,像花生油、豆油、玉米油類的,換着吃更營養的。而且在葵花籽中所含的無機鹽類能促進牙齒、骨骼的發育,強化血管和造血功能,還能增強自身的抵抗力。

  不過葵花籽中含有油脂很多,且大都是不飽和脂肪酸,如亞油酸等。若食用過量,可使體内與脂肪代謝密切有關的膽堿大量消耗,緻使脂肪代謝障礙而在肝内堆積,影響肝細胞的功能。

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