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生吃黃瓜加白糖可以減肥嗎

知識 更新时间:2024-12-29 04:15:39

  因為鮮黃瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。

  黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用,并且黃瓜的熱量很低,所以可以起到減肥的作用。

  吃黃瓜配合鍛煉身體可以起到減肥的作用,而白糖會增加熱量,不建議加太多白糖,起到提味作用即可。

  生吃黃瓜減肥做法是:先将黃瓜洗幹淨,務必除皮,用刀切成薄片,用适量的鹽腌半小時,然後擠掉鹽水,用白糖、熟素油或麻油,如愛吃辣也可用辣椒油、醬油、香醋拌來吃,這樣的涼吃還可增加食欲,消除腹脹,并有退幹熱作用。

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