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一早起來喝銀耳湯好嗎

知識 更新时间:2024-07-23 18:16:52

  銀耳湯的營養成分和好處如下:

  1、銀耳能提高肝髒解毒能力,起保肝作用;

  2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;

  3、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

  4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;

  5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。

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