首先,确定停球部位,主要有前胸、腿部和腳背。
其次,停球動作有:
1、胸部停球:胸部面積大,有彈性,位置高,能停高球和空中平直球。 胸停球動作要領:準備停球時,面對來球,兩腳前後開立兩臂自然張開,重心前移,挺胸迎球。 當球運行到與胸部接觸前的刹那,重心迅速後移,收胸、收腹擋住球 ,以緩沖來球力量,把球停在身前;
2、大腿停球:一般運用于弧度較大的高空下落球, 或平行于大腿高度的來球。來球時,停球腿大腿擡起,以大腿中部對準下落的球,肌肉适當放松。在大腿與球接觸前的刹那,大腿迅速撤引擋球,使球落于銜接下一動作的需要位置;
3、腳背正面停空中球: 判斷來球方向,身體重心放在支撐腳上,膝關節微屈,停球腳提起迎球,腳背正面對準來球。當腳與球接觸前的刹那開始下撤,緩沖來球力量,使球落于體前需要的位置上。
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