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橙子吃多了會怎樣

美食更新时间:2025-02-11 13:35:15

　　食用過量橙子會導緻牙齒酸痛、脾胃虛寒、皮膚發黃。橙子中含有大量的等酸性物質，會對牙釉質産生刺激，造成牙齒酸痛的情況，作為一種寒性食物，過量食用會損傷脾胃，大量的胡蘿蔔素在體内沉積，會使腳底甚至全身皮膚變黃。

　　1、牙齒酸痛

　　橙子中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸性物質，食用過量後這些酸性物質會對牙釉質産生一定的刺激性，造成牙齒酸痛的情況，幾天内都不能用力，不利于牙齒健康，還會影響平時的進食速度。

　　2、脾胃虛寒

　　橙子是一種偏寒性的食物，有一定的潤滑作用，吃多了會傷脾胃，增加體内的寒氣，造成人體脾胃的虛寒，可能會出現腹痛、腹瀉、煩躁、無精打采的情況，陰虛體質者一定要少吃，否則會使身體更加虛弱。

　　3、皮膚發黃

　　橙子中含有含有大量的胡蘿蔔素，一次性食用過多後會使胡蘿蔔素在體内積累不能被及時轉化，随着血液在體内沉積，久而久之就會出現腳底皮膚甚至全身皮膚變黃。食用過多的橙子，鞣酸也會在體内堆積，進而影響鐵元素的吸收。

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