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高海拔地區需要注意什麼

生活更新时间:2025-01-25 02:32:19

　　高海拔地區的氧氣比較稀薄，可以随身攜帶氧氣罐，避免出現缺氧的現象;同時也要減少洗頭，洗澡的次數，避免傷風感冒;最好帶上太陽帽和墨鏡，因為高原地區紫外線強烈，直接照射對皮膚傷害較大。

　　高海拔地區地勢高，氣壓低，氧氣稀薄，一般人去那邊可能會缺氧，也就是所謂的高原反應。高血壓，嚴重貧血的人，不要盲目進入高海拔地區。同時要向去過的人咨詢相關情況和上網查看注意事項。

　　不常住在高海拔地區的人，去之前一定要對自己身體狀況進行充分的了解，最好做個嚴格的體檢。從沒有去過高海拔地區的人出發前注意休息，保證充足的睡眠。在高海拔地區盡量減少洗頭，洗澡的次數，避免傷風感冒。

　　高海拔地區空氣稀，紫外線強烈，直接照射對皮膚傷害大，長時間呆在戶外一定要戴太陽帽和墨鏡。晚上室内注意通風，保持空氣流動。多飲水，盡量不要飲酒，不要劇烈運動。

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