天麻是可以泡水喝的，而且有着止痛的效果，還能夠有效地補充人體所需的微量元素，那麼天麻是否可以長期吃呢？天麻多久吃一次是比較好的呢？跟着小編一起來看看吧。
不可以。天麻是一種中藥，有祛風濕、止痛、行氣活血的功效，能夠改善頭暈、頭痛的症狀。主要作用是平肝潛陽、熄風止攣、通絡。在臨床上天麻對于緩解腦動脈供血不足、腦血管痙攣、三叉神經痛、枕大神經痛有較好的治療作用。但是天麻不可以天天吃，長期吃會導緻出現耐藥性，對身體健康有不利的影響。天麻常見的不良反應有頭暈、惡心、胸悶、皮膚、丘疹伴瘙癢等。
建議每周服用天麻不要超過三次。鮮天麻控制在每人每次100克以内，幹天麻在20克以内。天麻是一種活血的中藥，能在一定程度上改善腦部氣血，對于頭痛頭暈有一定緩解作用，天麻若是天麻天天服用，可能會使天麻的毒副作用發作，建議天麻不要每天服用，盡量間隔服用，這樣能更好地發揮功效。
用炖盅的話一般要炖夠3小時左右，才能湯濃肉香，而且用炖盅炖的時候，做好密封工作，最好在裡面加上一層保鮮膜。如果用砂鍋炖的話，先大火煮開後調成小火，慢慢炖煮2.5小時就可以了。
1、食材：天麻50克、紅棗20克、枸杞10克、烏雞半隻、老姜10克。
2、天麻用溫水泡24小時，泡軟後就可以切成片；
3、烏雞洗淨切成大塊，氽水；
4、取砂鍋，加入适量冷水，放入姜片、天麻片、紅棗烏雞一起大火燒開10分鐘，轉小水炖一個半小時；
5、加入枸杞、白胡椒粉、鹽再炖20分鐘起鍋。
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