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蜂蜜可以減肥嗎

生活 更新时间:2024-06-13 00:00:45

  1、減肥可以少喝一點蜂蜜,蜂蜜雖然甜, 但是它含的熱量很低,1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量,隻有同等分量白砂糖的75%,而且可以提供人體日常消耗的優質糖分。

  2、但是蜂蜜不能喝太多,喝太多蜂蜜,也會導緻糖的堆積,蜂蜜升高血糖的作用非常明顯,糖尿病患者不要吃蜂蜜。蜂蜜不宜與豆腐共同搭配飲食,不宜與韭菜同食,不能用開水沖飲,蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質,若用開水沖飲,會不同程度地破壞營養成分。

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