導讀：冬至，又稱日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大内涵，冬至是“二十四節氣”之第22個節氣。那麼2022冬至是哪一天?2022冬至是哪天?跟着小編一起來看看吧!

　　2022冬至是哪一天

　　2022年冬至陽曆時間為2022年12月22日，陰曆時間為壬寅年十一月二十九号。

　　冬至是“二十四節氣”之第22個節氣，鬥指子，太陽黃經達270°，于每年公曆12月21-23日交節。冬至這天，太陽雖低、白晝雖短，但是在氣象上，冬至的溫度并不是最低。實際上，由于地表尚有“積熱”，冬至之前通常不會很冷，真正的嚴寒在冬至之後。由于我國各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對于我國多數地區來說，顯然偏遲。時至冬至，标志着即将進入寒冷時節，民間由此開始“數九”計算寒天(民諺：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九)。

　　冬至之後，雖然太陽高度角漸漸高起來了，但這是一個緩慢的恢複過程，每天散失的熱量仍舊大于接收的熱量，呈現“入不敷出”的狀況。到了“三九、四九天”，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。中國地域遼闊，各地氣候景觀差異較大。冬至日的白晝雖短，但是冬至日的溫度并不是最低;冬至之前不會很冷，因地表尚有"積熱"，真正寒冬是在冬至之後。由于我國各地的氣候相差懸殊，這天文意義上的氣候特點對于我國多數地區來說，顯然偏遲。

　　冬至傳統習俗

　　1、吃餃子

　　在我國北方許多地區，每年冬至日，有吃餃子的習俗。我國北方地區在這天要吃餃子因為餃子有“消寒”之意，至今民間還流傳着“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺。

　　2、吃湯圓

　　吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品，“圓”意味着“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。民間有“吃了湯圓大一歲之說”。

　　3、畫九

　　所謂的畫九，實則是冬至後計算春暖日期的圖。明代《帝京景物略》載：“冬至日，畫素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖”。“九九消寒圖”有三種圖式，分别為文字、圓圈、梅花三種。

　　冬至養生

　　冬至後，中國各地氣候都進入一個最寒冷的階段，人們要根據天氣情況及時增添衣服，注意保暖;室内要通風換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖;多吃補益身體的食物，如蓮子、芡實、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等;保持暢達樂觀，适當進行鍛煉。

　　冬至後的“三九天”，天氣寒冷，體内陽氣剛剛生發，比較弱小，養生要調節體内平衡、順應自然。因此要注意躲避寒冷、适當運動、多多休息、心情平穩，養護自身内剛剛生發的弱小陽氣，使其利于以後的生長繁盛。

　　過了冬至後白天的時間越來越長，此時人體内陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效。也就是說，冬至前後是進補的最好時機。但是，并非随意亂補就能達到效果，冬季進補也需要一定的方法。

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