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解酒護肝的食物

生活 更新时间:2024-08-09 15:17:25

  解酒護肝食物有番茄、蘿蔔、葛根等。番茄可以為機體提供糖分,避免肝髒分解糖分出現血糖過低的現象,緩解醉酒後頭暈的不适感。白蘿蔔中的維生素可以促進肝髒對乙醇的分解,還能稀釋酒精,避免宿醉,服用葛根能解酒,減少酒精對肝髒的損傷。

  1、番茄

  喝酒之後,需要肝髒負責分解酒精來保持血糖的穩定。血糖作為大腦的能源量的主要來源,過低容易出現疲倦、乏力和情緒低落的情況,這時可以吃一些番茄或者和喝番茄汁來補充糖分,可以緩解醉酒後頭痛等不适感,番茄汁中的番茄紅素有抗炎作用。

  2、蘿蔔

  白蘿蔔含有大量的維生素可以提高肝髒的功能促進乙醇的分解,其中的澱粉酶能夠促進腸胃消化,加快乙醇的排洩以防燒心。白蘿蔔中的水分達91.7%,食用後可以稀釋酒精濃度,減輕醉酒的症狀,還能避免宿醉。

  3、葛根

  葛根可以當做蔬菜食用,也可以入藥,是中藥中最常見的解酒藥,能夠緩解酗酒、宿醉的頭暈、頭痛等不适症狀,還能改善心髒和循環系統。葛根中中含有可以提高機體對乙醇耐受量的總黃酮成分,從而減少酒精對肝髒的損害。

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