春季是流行性感冒多發季節,天氣多變,人體抵抗力減弱,更容易被病毒攻擊。那麼如何預防流感呢?可以從這些方面做起。
1、盡量避免去人多的地方,去超市、車站、尤其醫院等公共場所時,帶好口罩,避免與傳染源有接觸,回家後要洗漱換衣,避免将病毒帶回家;
2、注意衛生,外出或接觸其他物品後要勤洗手,房子定期打掃,保持室内通風,每天1小時;
3、飲食均衡,營養豐富全面,多吃水果蔬菜,補充維生素C,少吃油膩辛辣食物;
4、注意天氣變化,及時根據天氣增添衣物,做好防寒保暖工作;
5、保持足夠睡眠,外出适度鍛煉身體,以增強體質。可根據身體情況,選擇合适運動,如慢跑、太極拳、跳繩等。
6、免疫力較低人群,可考慮接種流感疫苗。
一旦出現流感症狀,最好及時就醫,在醫生指導下服用藥物。
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