導讀：三伏天是一年中天氣最熱的時候，出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，。“入伏”後，全國多地将會進入持續高溫模式，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由幹支曆的節氣日期和幹支紀日的日期相配合來決定的。那麼2022年什麼時候入伏?2022年入伏時間是什麼時候?跟着小編一起來看看吧!

　　2022年什麼時候入伏

　　2022年入伏是從2022年07月16日開始的，這一天星期六，壬寅(虎)年丁未月 庚午日。入伏也叫初伏，是三伏天的第一個階段。入伏時間是根據夏至時間推算的，俗語中說“夏至三庚便數伏”，意思就是說，按照幹支紀日法，從夏至日開始數三個幹支紀日日期中帶有“庚”字，然後就要開始數伏、入伏了。

　　2022年三伏天從7月16日開始，8月24日結束，曆時40天。

　　初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

　　中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

　　末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

　　三伏天計算方法

　　每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“幹支紀日法”，用10個天幹與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天幹中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照幹支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚将影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　　　防暑常識

　　一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇遊泳、早晚慢跑等體育活動。

　　二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸産生不良刺激，影響消化和食欲。

　　三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

　　四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應适當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

　　五、空調室内外溫差不宜太大。使用空調室内外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室内溫度也不宜到24度以下。

　　六、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。

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