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血糖高可以吃哪些水果

生活 更新时间:2024-11-28 11:50:08

血糖高可以吃哪些水果?血糖高可以吃每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等此類水果每100克可提供20-40千卡的能量,今天小編就來聊一聊關于血糖高可以吃哪些水果?接下來我們就一起去研究一下吧!

血糖高可以吃哪些水果(血糖高能吃那些水果)1

血糖高可以吃哪些水果

血糖高可以吃每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

血糖高也可以吃每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

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