1、土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛等症。
2、進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。
3、規律飲食:有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。
4、細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,随之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
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