甲流是傳染性比較強的一種病毒，它在短時間内感染很多的人，尤其是小孩子。得了甲流之後要注意飲食清淡，不适合吃過于油膩滋補的食物，以免加重腸胃負擔，不利于甲流恢複，所以得了甲流不建議吃紅棗和桂圓。
得了甲流可以吃紅棗嗎
紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。但得了甲流最好不要吃紅棗，因為紅棗是溫性的，甲流咳嗽一般不可以吃比較溫補的東西，容易生痰，容易加劇咳嗽，如果發熱，也不利于退熱，所以得了甲流盡量不要吃紅棗。
得了甲流，會有呼吸道感染症狀，比如喉嚨發炎，喉嚨疼痛症狀等，而紅棗是屬于比較甜的食物，若是甲流患者食用了紅棗，是容易引起喉嚨不适的，會加重不适症狀。所以得了甲流，應該清淡飲食，不宜吃刺激性辛辣食物，要避免喉嚨部受刺激。
得了甲流可以吃桂圓嗎
不建議吃桂圓。
桂圓含有糖分，有養神，養血，補充維生素，補充果酸的調理作用的，偏溫補的，偏濕熱性的，易影響甲流病情的，不吃桂圓為宜的，有甲流的情況，多補充些水分，盡量做到清淡飲食，補充些蔬菜，綠葉菜。
得了甲流吃什麼食物好
得了甲流後，一定要堅持清淡飲食，而且飲食一定要容易消化，并且保證合理的營養攝入。因此，甲流病人要多喝溫開水，補充水分;多吃新鮮的蔬菜水果，保證維生素和纖維素的攝入，保證大便通暢，同時提高抵抗力;多喝清淡的粥類和湯類，比如小米粥、大米粥、山藥粥、豆腐湯等，以保證澱粉和蛋白質的攝入。如果胃口尚可，可以吃比較軟的米飯面條等。随着病情康複，可以逐漸恢複正常飲食，但一定要保證清淡易消化。
甲流患者的飲食要清淡易容易消化的，米飯，面條，面片，多吃維生素C含量豐富的蔬菜和水果，多吃青菜等，避免飲酒，不要暴飲暴食，盡量不要增加腹壓，避免勞累和熬夜。平時也要注意啊，多鍛煉身體，增強體質，提高免疫力。
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