春分是2023的公曆3月21日,星期二,農曆二月三十。“春分”的分意思是一半,是一分為二,晝夜平分、寒暑平衡。另外,春分也是平分春季的意思,傳統上以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月的中間。所以春分在古時又被稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。
1、謹慎減衣
春分時節,冰雪消融,草木複蘇,無論南方北方都是春意融融的大好時節,但是這個節氣乍暖還寒,日夜溫差仍較大,且不時有寒流侵襲,因此,減衣不宜過早過多,以防着涼感冒。
2、養肝益脾
春天是肝病發病時期,大家要做好肝髒的護理,可以多吃一些綠色蔬菜,如菠菜、油菜、卷心菜、春筍、莴筍等。另外,春天肝氣旺可傷脾,因此應多食甘味的食物補益脾氣,如大棗、龍眼、山藥等,少吃酸味的食物。春分吃什麼食物最好?
3、寒熱均衡
春分時大自然陰陽各占一半,飲食上也要“以平為期”,保持寒熱均衡。“可根據個人體質情況進行飲食搭配,如吃鴨肉、海鮮、河蟹等寒性食物時,最好佐以溫熱散寒的蔥、姜、酒等。食用韭菜、大蒜等助陽之物時,最好配以滋陰的蛋類。”
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