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晚上能否吃西紅柿

知識 更新时间:2025-01-25 07:10:45

  能。晚上吃番茄,可加快身體的基礎代謝,促進身體積極消耗攝入的能量,改善體質,使身體不容易胖起來。此外,番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠,促進體内生長激素的分泌,生長激素又能夠加快新陳代謝,促進脂肪的分解和燃燒。

  西紅柿減肥原理:

  番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體内多餘的脂肪,并排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。

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