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斷斷糖是什麼

知識 更新时间:2024-11-13 04:52:02

  斷斷糖就是中斷糖分的攝取。研究發現經常吃糖後大腦中的獎勵機制一直處于高水平,斷糖後大腦中的快樂神經遞質水平直線下降。斷糖飲食指去掉飲食中的含糖食物。比如:蛋糕、果汁、糖果等,除此之外,精制米面等碳水化合物也含有大量葡萄糖,也是要避免的。斷糖的好處不僅是減肥,它還可以提升皮膚抗氧化能力讓皮膚變得嫩白,大量補充蛋白質可以加強身體代謝。

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