補充蛋白質。膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要物質,多食用豬腳、豬耳、雞爪、牛筋等食物能夠幫助補充膠原蛋白。所以多吃這些食物,對于改善頸部皮膚松弛具有很好的效果。
多喝水。皮膚缺水容易變得幹燥起皮,細胞活力下降,皮膚很容易出現松弛下垂的情況。每天保證充足的水分供應,不僅能夠維持身體所需,還能促進皮膚的代謝,加速皮膚的循環。不但可以避免皮膚缺水幹燥,還能夠加速毒素排出體外,保持肌膚内在健康。
補充維生素。維生素A能夠幫助保持皮膚的光滑細潤;維生素C能夠幫助延緩肌膚衰老,抑制皮膚松弛下垂;維生素E能夠幫助減少皮膚氧化,延緩皮膚衰老進程。在日常飲食中多攝入新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類、動物肝髒等能夠幫助補充維生素。
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