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驚蟄養生要注意什麼

知識 更新时间:2025-08-18 13:18:49

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  方法/步驟1驚蟄過後萬物複蘇,是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時,關于驚蟄期間還要注意啥呢?

  2生活上不要過分勞累,造成體質下降,容易使疾病乘虛而入

  3要保持精神愉快、心平氣和的良好心态,切忌妄動肝火

  4飲食上以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主

  5多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。

  6鴨血菠菜湯可養護肝髒、疏理肝氣。新鮮水果蔬菜中,蘆荟、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等,可以清熱瀉火

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