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高考的體育注意事項

知識 更新时间:2026-06-07 18:53:07

  1、起跑盡量壓槍,不然會吃虧,起跑前30米,重心要比較低,頻率較快。跑到50米處時,一定要注意動作的放松,雖然考試時比較難做到,但是要提醒自己。考試的時候盡量不要過多的考慮技術,因為時間不多,技術不是那麼快就可以提高的。注意保持心情的放松,要帶着考上考不上都好的心态。

  2、跳遠時在空中的重心不能太低。

  3、考籃球之前一定要做好充分的準備活動,最好提前1個多小時去場地。慢跑,運球,投籃,讓手慢慢熱起來。

  注意,剛開始活動時,動作一定要放松,準備活動一定要做充分,注意保暖,不管天多熱,在考試間隙衣服都要穿起來。 注意找的賓館要離考試場地比較近,環境盡量安靜點,考前盡量多熟悉熟悉那裡的場地。

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