有好處也有害處。
害處:
1、容易得瓜子牙。磕瓜子時,牙齒磨損嚴重,會形成坑窪,這就是所謂瓜子牙。
2、瓜子多數屬于富亞油酸食物,很滋長含亞麻酸,所以,容易促進癌症等疾病的發生。特别是當瓜子産生耗變或發黴後,更具有極強的緻癌性。
3、瓜子皮是比較髒的,嗑瓜子也容易感染傳染病。
好處:
1、可以加強齒龈的鍛煉。
2、可以呼收較多的維生素E。适量吃瓜子好處很多,如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體内膽固醇。
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