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鲫魚蒸蛋有何功效及做法

知識 更新时间:2025-02-11 09:38:47

  功效:鲫魚蒸蛋魚肉軟嫩,蛋羹滑爽,清鮮香濃有健脾利濕的功效,因此很适合寶寶腹瀉的時候進食,補虛效果極佳。這時可以給寶寶較硬的食物,可以更好地鍛煉他們的咀嚼和吞咽能力。

  材料:鲫魚适量,雞蛋, 豬油适量,香油,鹽适量,醬油适量,料酒适量,味精适量,大蔥适量。

  步驟:

  将鲫魚刮鱗、挖鰓,開膛去内髒,用清水洗淨後放在案闆上。用刀在魚體兩面各剞上花刀,投入開水鍋中焯燙一下去腥,取出瀝水。用少許鹽把魚腹内擦遍,并用沾布擦幹魚體,抹上少許料酒。雞蛋磕入大湯碗内,倒入适量鮮湯,用筷子調散攪打邊攪打邊放入鹽、味精,打成均勻的蛋漿。後淋入熟豬油,再把鲫魚放在蛋漿汁中,頭、尾露出,連碗上屜,架在水鍋上,将水燒開,冒氣後,用旺火速蒸10至15分鐘,見蛋羹凝結如豆腐腦狀,即可取出。另用一碗,放入蔥花、醬油、香油和少量鮮湯,調成清味汁,澆在蒸好的蛋羹上即可。

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