現代人的工作忙碌又緊張,随之産生的是越來越多人的飲食無法規律了。貧血的病人也更加多了。那麼,有哪些食物可以補血益氣呢?作為一個畏寒貧血的人,我給大家分享下我的經驗吧。步驟閱讀
經驗步驟:1豬血是補血養心的好食物。豬血中含鐵量高,中醫認為豬血有可補血養心、鎮驚止血的功效,還主治頭風眩暈,有解毒清腸、補血美容的作用。
2紅豆也是補血的好食物。紅豆的營養價值很高,中醫認為紅豆有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,是一種十分有用的食療食物。
注意事項:不管怎麼說,大家都應該愛惜自己的身體。畢竟,工作第一,但身體是“革命”的本錢。沒有健康的身體,什麼都做不好、耽誤時間不說,還要看醫生吃藥,花的錢更多,也更應該珍惜能和家人在一起的時光。
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