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筍瓜皮上長了斑點能吃嗎

情感更新时间:2024-08-19 02:13:39

這瓜女人要多吃，一塊錢一斤，一周一次，色斑退了，皮膚白裡透紅。夏天，我家最少不了的就是絲瓜，隔三差五就要吃一頓，絲瓜中含有豐富的蛋白質，多種維生素以及人體必需的礦物質元素，經常吃絲瓜，不僅能夠清火消暑，而且可以保護我們的皮膚，使我們的皮膚更加的白皙細嫩，更顯年輕。今天我就來教大家一種我們家最愛吃的絲瓜的吃法，簡單好做，營養豐富，媽媽們可以在家裡做給自己吃，堅持一個月，皮膚紅潤有光澤，重煥年輕時的光彩，感興趣的朋友們快動手學起來吧！

絲瓜炒蛋

筍瓜皮上長了斑點能吃嗎（這瓜女人要多吃）1

By 木子mm廚房

配料：

絲瓜 4個、雞蛋 2個、蔥半顆、姜 5片、玉米油适量、精鹽适量

烹饪步驟：

1.絲瓜去皮，雞蛋磕入碗中，蔥姜切碎

筍瓜皮上長了斑點能吃嗎（這瓜女人要多吃）2

2.絲瓜切片、雞蛋加入一點鹽打散

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3.炒鍋預熱，鍋中放入少許食用油

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4.油溫高把雞蛋倒入炒熟

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5.炒熟的雞蛋盛出備用

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6.鍋中放入少許食用油，加入蔥姜

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7.蔥姜炒出香味

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8.放入絲瓜

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9.煸炒2分鐘

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10.加入适量的鹽煸炒一會兒

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11.放入雞蛋一起煸炒

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12.炒勻盛出即可享用

筍瓜皮上長了斑點能吃嗎（這瓜女人要多吃）13

烹饪小貼士：

絲瓜挑選小技巧：1、要選形狀規則，外形勻稱的，兩頭一樣粗，不要選瓜身局部腫大的。

2、看看表皮沒有腐爛破損，最好有花，帶花的絲瓜一般比較新鮮。

3、看看絲瓜的紋理，紋理細小均勻的是比較嫩的，紋理很清晰的比較深的是比較老的。

4、摸一下絲瓜，絲瓜有彈性的是新鮮的，無彈性的不新鮮，太軟的也不新鮮。

5、新鮮的絲瓜顔色為嫩綠色，有光澤。老的絲瓜表皮無光澤且紋理會産生黑色。

食用小技巧：6、絲瓜在烹制時應注意盡量清淡、少油，以保持其香嫩爽口的特點。吃絲瓜時最好去皮，防止污染物藏存于表皮。

大家夏天還喜歡吃什麼素菜呢？

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