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節食燃燒脂肪的原理是什麼

知識 更新时间:2024-12-24 03:27:24

  節食燃燒脂肪的原理如下:

  能量守恒原理,脂肪是人體重要儲能物質,人體攝入物質超過能量消耗,多餘部分合成脂肪儲存,攝入物質不足時儲存脂肪分解供能;化學反應中質量由一種物質形式轉變為另一種物質形式,不能創造或毀滅,基礎代謝原理是指一個人靜态情況下,維持生命所需最低熱量消耗的卡路裡數,節食使肌肉流失,每日适量運動助于保持肌肉,提高基礎代謝率;熱量平衡原理是人體胖瘦由攝取熱量,消耗熱量決定,減少口部熱量攝取會适量減輕體重,合理飲食和規律運動是持續減重有益方法;新陳代謝廢物是主要靠腎髒和皮膚排洩水,無機鹽,尿素等,肺排洩二氧化碳和水,大腸代謝食物殘渣等,脂肪不是細胞代謝廢物。

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