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女生大姨媽時不能吃什麼

知識 更新时间:2024-07-29 14:19:37

  乳酪類食物,乳酪是痛經之源,牛奶,起司等會破壞鎂的吸收,引起痛經。

  含咖啡因的飲料,咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮,易怒,情緒不穩,同時消耗體内儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  巧克力。巧克力會造成情緒的不穩定,也會消耗體内的維生素。

  酒會消耗人體内的維生素B和礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝,以及産生過多的動情激素。

  高脂食品,豬牛羊肉是高脂食品,食用過多會消耗大量體内礦物質。

  高鈉食物,性寒的食物,都要減少食用。

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