皮膚水分流失的其中一個渠道是洗澡,所以要培養良好的洗澡習慣。水溫應在40—50攝氏度,比體溫略高,如果是天天洗澡,每次5—10分鐘就可以,推薦盆浴或木桶浴,這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分,并且能加快血液循環,改善皮膚代謝。盡量選中性或弱酸性的沐浴露,不要用堿性的香皂、肥皂。浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液,小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易發生瘙癢,要多抹或反複抹。
解決冬季皮膚瘙癢從養肺入手,比如用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。适當用一些清熱祛濕的藥物,如藿香、闆藍根、金銀花等,可達到緩解皮膚瘙癢的目的。 用桂枝湯系列治療,如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。
民間偏方同樣也可緩解冬季皮膚瘙癢。花椒泡水用500毫升沸水沖泡100克花椒,浸泡24小時後,濾去花椒,用花椒水塗于患處,可以止癢。若在此水中加入适量的維生素C,效果更佳。
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