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青少年如何糾正睡覺姿勢

教育 更新时间:2025-08-17 02:18:13

  周末閑談之睡覺姿勢

  青少年如何糾正睡覺姿勢(你的睡覺姿勢正确嗎)(1)

  人如果按照每日八小時睡眠算的話,

  一生大約有1/3的時間是“睡”過去的。

  睡眠質量的好壞可以說能直接影響我們全身的狀态,如何才能有一個好的睡眠呢?

  其實睡眠姿勢很重要,如果入睡的時候姿勢不正确,一覺醒來發現有腰酸背痛的情況。正确的睡覺姿勢不僅有助于睡眠,還有利于我們的健康。

  青少年如何糾正睡覺姿勢(你的睡覺姿勢正确嗎)(2)

  睡覺的姿勢千變萬化,但總體大概可以劃分成下面六種.......

  快來看看你平時的睡覺姿勢,優缺點都在哪裡吧!

  青少年如何糾正睡覺姿勢(你的睡覺姿勢正确嗎)(3)

  青少年如何糾正睡覺姿勢(你的睡覺姿勢正确嗎)(4)

  青少年如何糾正睡覺姿勢(你的睡覺姿勢正确嗎)(5)

  來源:生命時報

  青少年如何糾正睡覺姿勢(你的睡覺姿勢正确嗎)(6)

  青羊區衛生健康局

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