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眼睛的保護方法

生活 更新时间:2025-05-03 02:53:40

  1、平時塗防曬的時候也要注意自己的眼睛,因為眼睛也是需要防曬的。平時盡量不要做過于誇張的面部表情,防止眼部細紋的發生。睡覺的時候注意不要睡過高的枕頭,這樣可能導緻眼睛水腫。平時清潔完面部之後塗抹眼霜配合按摩可以讓眼部更好的被保護。要保證自己的睡眠充足,不要用眼過度。

  2、多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝髒、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。一般認為羅漢果适合聲音沙啞、咽喉不适者,其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

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