1、辟谷就是一種運用獨特的傳統道家方法,通過在一段時間内不吃五谷,達到排除體内積穢,調整人體代謝系統,從而改善人體内環境,提升自身免疫力和自愈力的養生方法。
2、因為辟谷是一種專業性較強的養生祛病之法,辟谷期間不進五谷,也有一定的安全隐患,所以初次辟谷一定要在專業的指導老師下進行。
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