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吃飯看電視的壞處有哪些

生活 更新时间:2024-07-18 19:07:13

  主要會影響食物的消化和營養的吸收,以及還會影響食欲,其次吃飯看電視會分神,會不注意咀嚼,所以很有可能會被嗆到或者把食物的魚翅、骨頭卡在喉嚨裡。

  吃飯時應保持專注,不宜做看電視、刷手機等影響注意力的事情,應把更多注意力放在吃飯上面。

  吃飯時不要狼吞虎咽、吃得太急,應細嚼慢咽、慢慢品嘗,以免發生意外。

  吃飯時要端正坐姿,不偏不倚,不翹腿,會更有助于食物消化。

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