為什麼睡覺老是睡不醒呢?“因于濕，首如裹”，今天小編就來聊一聊關于為什麼睡覺老是睡不醒呢?接下來我們就一起去研究一下吧!

為什麼睡覺老是睡不醒呢

“因于濕，首如裹。”

——《素問·生氣通天論》

錢鐘書在《圍城》中曾寫道，睡眠這事，是想請請不來、想趕趕不走的。可謂一語中的。睡眠是我們生命活動的重要環節。生活中我們經常會有這種情況，明明睡得很多，卻越睡越困，總睡不醒，也沒有因為睡得多而感到精爽神慧，反而全身疲憊乏力，記憶力衰退。那麼，這是為什麼呢？

我的一個患者，是名15歲的女高中生。一日其母帶其來就診，言女兒入高一以來嗜睡1年，上課犯困，上午前三節課及下午第一節課一直睡覺，中午午睡，晚上還要睡7.5小時。一天睡眠12小時左右，仍覺疲勞。由此學習成績驟降，家長甚為着急。女孩平素手心汗多，脾氣急躁，同時患有胃炎，食後胃痛，大便正常，舌紅苔薄白，脈濡。辨證：濕熱内蘊。處方清利濕熱的三仁湯。二診時服上藥嗜睡明顯減輕，上午僅睡一節課，下午不用再睡。疲勞減輕，仍手心多汗。再服5劑，嗜睡痊愈。

分析這個案例時，我想起了《黃帝内經》中的《素問·生氣通天論》。這篇文章在談到不同的緻病因素導緻人體功能紊亂、出現典型症狀時有一段經文，言“因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋軟短，小筋馳長，軟短為拘，馳長為痿”。這是在說濕熱導緻的人體變化。“首如裹”，是形容頭部如有物包裹，表現為頭沉重、昏蒙不清。因為濕性重濁，阻滞清陽上升，不能榮養頭目，所以臨床表現為嗜睡、頭部昏蒙不清。

其實，我們在生活中經常可以見到這種睡不醒的人，每天倒頭就睡，睡10小時都不夠。這種情況并不是說明此人氣血足、睡眠好，而是與失眠相反的另一種病症，即嗜睡。嗜睡常與體内濕濁有關，其中以濕熱最為多見。體内有濕熱還會表現為全身乏力、四肢沉重、情緒低落，有惡心欲嘔的感覺；舌質紅、舌苔黃膩，舌面上附着一層厚厚的白苔或黃膩苔，看不清舌質；大便多黏滞不爽，有排不淨感。由于情緒低落，部分濕熱患者甚至會以為自己患了抑郁症。形成這種濕熱的原因，與食過多甘味食物、飲酒，或環境潮濕等皆有關系，有的患者則是自身水液代謝障礙所緻，可能找不到明确的外在因素。

對于濕熱所緻的身體不适，可以自己煮薏米赤小豆粥祛濕。亦可用澤瀉45克煮水飲用。對于以上方法均不能解決者，則可能屬于濕熱較重，可以服用中藥湯劑治療。

作者：中華中醫藥學會内經學分會主任委員、北京中醫藥大學教授 賀娟

編輯：梁婧

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