每天騎行10公裡,如果能否控制你的飲食和堅持騎行的時間,應該可以減肥。
我去年騎自行車5個月,減肥25斤,以前二尺七的腰圍,現在二尺五。每天上班10公裡,下班10公裡,晚上吃了飯15公裡,一天合計35公裡,堅持了5個月,飲食要控制,早上吃飽,中午吃好,晚上吃少,堅持就是勝利,現在沒肚子了。
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