十大垃圾食品有:
1、油條等油炸類食品。比如油條、炸丸子等等。
2、腌菜、泡菜和酸菜。腌制食品多含有過量的鹽分,多食易造成高血壓,加重心髒負擔。
3、燒烤類食品。比如烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量緻癌物質。
4、豬肝。含有過高的膽固醇,易導緻心腦血管疾病。同時,哺乳動物肝髒作為排毒器官,内含大量未經排出的毒素,謹慎食用。
5、葵花籽。有損肝功能。
6、汽水、可樂等飲料。含有大量的糖類,碳酸,與身體鈣元素結合成沉澱排出體外造成鈣流失。
7、方便面。不要聽信包裝上的本産品不含防腐劑和人工色素,那是 此地無銀三百兩。
8、罐頭類食品,比如魚肉罐頭和水果罐頭。
9、話梅蜜餞類食品,鹽分過高,含防腐劑、香精,損害肝髒。
10、味精,不可以加溫,同時用量要少,否則影響生殖系統,影響下一代生長發育。
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