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騎車上班的好處和壞處是什麼

知識 更新时间:2025-02-14 07:06:36

  好處:

  1、騎車運動能防止高血壓,并且能防止發胖、血管硬化,使骨骼強半。

  2、騎車能減少尾氣的排放,節約能源,環保。

  3、健身,騎車能使身體得到鍛煉,能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性,能提高心肺功能,鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。

  缺點:

  1、騎車時會壓迫會陰部,影響局部血液循環,造成陰部不适。

  2、在騎行中上肢長時間受壓且運動量極小,上肢的血循環減少,會對手部造成傷害。

  3、騎行時大量出汗後,造成小便量少,尿液中

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