練拳擊和健身不沖突,但要有規劃。拳擊在個人練習時,最強調動作的規範性,特别強調各肌肉群的發力順序,從而獲得最佳的集中發力,而健身一般比較強調局部發力練習,面很廣,所以最好和拳擊教練作好溝通,明确拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群。
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