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什麼時候喝咖啡容易減肥

生活 更新时间:2025-01-25 13:34:20

什麼時候喝咖啡容易減肥?台媒稱,許多人喜歡在下午來一杯咖啡提神,不過專家表示,若想減肥就千萬别在下午喝!,現在小編就來說說關于什麼時候喝咖啡容易減肥?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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什麼時候喝咖啡容易減肥

台媒稱,許多人喜歡在下午來一杯咖啡提神,不過專家表示,若想減肥就千萬别在下午喝!

據台灣中時電子報3月20日報道,因為咖啡會刺激食欲,讓人更想吃甜食、垃圾食物,專家建議,對于想減重的人來說,喝咖啡的最佳時段就是早上。

專家指出,咖啡會刺激人體分泌一種壓力荷爾蒙“可體松”,當這種荷爾蒙大量分泌時會刺激食欲,讓人非常想吃甜食或垃圾食物,而且胰島素也會随之大量分泌,使得多餘的血糖合成脂肪,加速囤積在腹部,不變胖也難。而人體内的“可體松”通常在早上分泌較多,下午開始下降。若在下午喝咖啡,等于強迫“可體松”過度分泌,因此對于想減重的人來說,下午三點以後就盡量不要再喝咖啡了。

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