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怎麼讓記憶力變得超強

生活 更新时间:2024-07-17 18:30:16

  首先要有明确目的和任務,目的和任務對記憶有指揮和管理作用,是記憶的基礎。因此,學習中要明确為什麼要記憶這些内容,要記憶多少内容,這樣記憶就有了主動性和積極性,記憶效果就會更好。

  要集中注意力、專心緻志。注意力集中時,大腦皮層的興奮中心強烈,暫時神經聯系易于形成,記憶效果好。因此,記東西時要集中注意力,專心緻志,并保持良好心情。

  培養濃厚的學習興趣。兩千多年前孔子就說過:“知之者不如好知者,好知者不如樂之者”。這說明學習有興趣,容易記得快,記得久,記得準。記憶越好,學習也越有興趣,形成良性循環。

  保持情緒健康。我們都有這樣的體會,情緒積極愉快時,學習效率較高。情緒低落消沉時,學習效率很低,甚至根本學不進去東西。所以我們平時就要培養積極、樂觀、穩定的情緒。

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