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如何由弱勢變為強勢

知識 更新时间:2025-02-10 08:42:40

  1、由弱勢變為強勢的方法:明确的目标:人害怕思考自己想要什麼,當求而不得的時候,這個東西才是最清楚的。想想自己是否願意放棄這個東西或者目标,憧憬擁有這個東西,或是實現這個目标之後的滿足。給自己一個明确的目标。

  2、一個詳細的策略:制定詳細的策略如何在自己的想法中融合侵略性,這樣每個人就能想出以更自信的方式處理外界的情況。

  3、釋放不良情緒同時給自己選擇:不要壓抑自己的不良情緒,不良的情緒需要釋放否則自己的精神和身體(如血壓)都會受損,與此同時每次都給自己選擇的餘地。

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