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喝飲料有什麼壞處

知識 更新时间:2024-09-16 01:23:55

  喝飲料的壞處如下:

  1、促進肥胖。研究顯示,多喝甜飲料會有效促進肥胖,而少喝甜飲料有利于體重控制;

  2、促進骨質疏松和骨折。研究顯示,甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯系,甜飲料喝得多,骨折危險會增加;

  3、促進痛風。研究顯示,甜飲料會增加體内尿酸,提升患痛風的風險,還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

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