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下雨天吃什麼好

知識 更新时间:2025-02-06 15:43:50

  下雨天要攝入一些熱量高的食物,不僅可以抵抗下雨的陰冷天氣帶來的不适,還可以借此機會,補一補沒有攝取到的營養。因為長時間吃素,肯定會造成身體某些營養素的攝入不足的,下雨天補一補,還是很有必要的。但是補充營養也不能過量,可以适當的在下雨天多吃些肉類,例如牛肉丸子,炖雞肉等等,但是也要注意别放太多香辛料,避免上火。

  下雨天最适合吃的主食,莫過于面,尤其是那些清淡的湯面。據說雨會澆滅人身體裡的火,所以該吃些暖身暖心的東西,但又不能太膩太油,因為畢竟是夏天,食欲本來就很淺。所以,一碗用鮮美雞湯熬制的雞湯面也許就是上選。細細的面條,配上些恰到好處的雞脯子肉,湯要有種淺而亮的金色,搭配幾顆鮮紅的枸杞,幾片碧綠的青菜葉,升騰着溫醇而淡然的熱氣。

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