親愛的主人，當你熬完最後一次夜，我宣告我已經死亡。

主人，你真的太不懂我，就像白天不懂夜的黑，一次一次折磨我，一次又一次消耗我，終于我心力交瘁，再也無法停留在這個世界，再也無法伺候你了。

可是，主人，我是愛你的啊，所以死之前寫下這些話，如果有來生，如果我再次轉世投胎到你身上的話，希望你懂我明白我珍惜我。

先來看看我的家族吧，不要以為我隻是孤家寡人，黃帝内經說，心與小腸相表裡，也就是說我和小腸是一家人。我們緊密相連，攜手相愛，不離不棄。如果小腸出了問題，可能根源是我出了問題。如果我出了問題，根源可能在小腸那裡。這一點，主人你必須要弄清楚。

記得有一次，你老是心慌心神不甯，我很着急，想跟你說，主人，你的小腸堵了，把小腸通一通你就不心慌了，張仲景老神醫的麻子仁丸趕緊吃一吃。可是，你聽不到我的呼聲。

黃帝内經說心主神明，心是君主之官，所以我還是很傲嬌的，而且有一個缺點，我特别愛幹淨，如果我住的屋子也就是心房，亂七八糟的話，我的靈魂就不願意回家。如果我的靈魂不願意回家，你就會心悸心火大晚上睡不着覺。比如很多人大魚大肉，身體有很多痰濕，晚上睡覺就容易失眠，這叫痰火擾心。身體裡面的痰濕化成了火，幹擾了我，我不願意回家。

我管理着你全身的血脈，你的血脈通不通、有沒有淤血與我有直接關系。我強壯，你的血脈就堅韌有力，我虛弱你的血脈就會堵塞。所以如果你有心梗腦梗淤血千萬别忘記調理好我。我好不好你隻要看看你的臉就知道了，心，其華在面。如果你面色紅潤，說明我很好，如果你面色蒼白，說明我不好。

黃帝内經說，諸痛癢瘡皆屬于心。親愛的主人，當你長痘痘，當你身上某個部位疼痛或者發癢的時候，千萬别忘記把我調理好啊。

四季當中，我最喜歡夏天，所以，主人夏天别忘記養心；世上那麼多美食，我最喜歡紅色的食物，最喜歡苦味的食物，因為紅色的食物可以養心血，苦味的食物可以去心火。所以，主人當我累的時候，别忘記拿紅色的食物和苦味的食物來犒勞我啊，不過也不能給我吃太多哦。

主人，我很喜歡你開心，但也别一天到晚都嘻嘻哈哈啊，那樣我的心神也會被耗掉的。

主人，我永遠是奔騰不息的，永遠是充滿激情的，永遠是積極向上的，可是這一次，我真的太累了，我要停止跳動了。主人，我們來世再見。

親愛的主人，當你吃完最後一頓晚餐我宣告我已經死亡。

主人，我真的很傷心，我對你的生命如此重要，可你卻視我為草芥，任意踐踏；你虐我千百遍，我仍待你如初戀。

我用盡最後一絲氣血幫你消化最後一頓飯食，我終于累了，我要休息了，永遠地休息。

主人，你知道你是怎麼蹂躏我的嗎？當我最需要食物的時候，比如早上，是我幹活最起勁的時候，你不給，我望穿秋水也不見一粒飯食的影子；在我最不需要的時候，最疲憊的時候，比如晚上，你卻給我胡吃海塞大量的垃圾食物。飲食自倍，脾胃乃傷。在我需要溫暖的時候你給我灌進大量的冰水，給我來個透心涼；在我需要涼爽的時候，你給我來個朝天椒，辣得我直流血……

主人，我感覺天天在坐過山車，我感覺我時時刻刻生活在水深火熱之中，太累了，我真的受不了了。有時候我會在深夜裡哭泣，感歎命運不公，為什麼要把我生在你的身體上。可是，我的眼淚你永遠看不到。

也許，你是真的不知道我有多重要吧。

我是五髒六腑的中心，隻要我罷工，五髒六腑都會癱瘓。我是後天之本，主人你每天所需要的氣血都來源于我。對于我的重要性，黃帝内經有一句話說得很好，人得胃氣則生，人失胃氣則亡。黃帝内經還說了，脾旺四季不受邪。無論你得什麼大病，隻要你吃得下飯那就還有希望；如果你沒什麼病，但吃不下飯，那也危險了。

從哪裡可以看出我好不好呢？從嘴唇，如果一個人的嘴唇紅潤有光澤說明脾很好，如果一個人的嘴唇黯淡無光或則發白說明脾虛，因為脾開竅于唇。從肌肉看，如果一個人肌肉豐滿，強健有力，說明脾很好，如果一個人羸弱無力或者臃腫肥胖，說明脾不好，因為脾主肌肉。現在你應該明白了吧，為啥那些健身運動員要吃牛肉啊，因為牛肉是所有肉類中最健脾的啊。

主人，請記住我的喜好吧，我很喜歡黃色的食物，因為黃色的食物對脾胃很有好處；我還喜好甘味的食物，因為甘味的食物最補脾，甘味的食物一年四季都要多吃一點哦，對了，絕對不是那種甜品、人工糖之類的甘味，這裡的甘味是自然的甘味，比如小米比如山藥這種淡淡的甘味。

如果你硬要我給你推薦一款健脾養胃的粥，那麼我隻想推薦小米山藥粥，這是一款可以喝一輩子的食療佳品。小米，五谷之王，山藥，五菜之王，相須為用，同氣相求，呵護你脾胃一輩子。清晨的粥永遠比深夜的酒珍貴，無人問你粥可溫，那你就自己為自己熬一碗粥吧。

主人，以後可不可以不要一整天都胡思亂想，因為你想太多，我就很辛苦，因為思傷脾。

親愛的主人，當你喝完最後一口酒，我宣告我已經死亡。

主人，也許你真的不了解，我有着将軍一樣的剛烈性子，如果你對我好，我就會成為關羽一樣的儒将，如果你對我不好，我就會成為張飛那樣不顧後果的猛将。

主人，我的性子本來就很暴躁，但是你每天還要用酒這種辛烈之物來刺激我，漸漸地，我的肝陰都被你耗光了，我的脾氣愈發暴躁了。不是說酒不好，适當的酒可以振奮我的精神，但是老是這麼振奮我也不是個事啊。何況我本就是一個給點陽光就燦爛的人呢？

對付剛烈的人要怎麼辦呢？要以柔克剛。所以主人要想肝好一定要柔肝。你溫柔以待，我定一生不負。

我的性子很直率，想說啥就說啥想幹啥就幹啥，不喜歡藏着掖着，不喜歡壓抑，黃帝内經把這叫做“肝喜條達，惡抑郁”。所以，主人，你要順着我的性子來，要讓我舒展，像花草樹木一樣迎風舒展。你隻要讓我開心了，我就會努力為你幹活。

但是，一旦你抑郁了，或者生氣了包括生悶氣，那我就很受傷。如果你一直這樣，那我心裡就會憋着一股火，這股火後患無窮，威力無比，毀滅性無法估計，最壞的結果一旦火山爆發主人你可能會中風，半身不遂，餘生隻能在輪椅上度過了。

除了抑郁，喝酒、熬夜也會讓我火大。

怎麼知道我的狀态是好還是壞呢？看看你的頭發，是不是有光澤，如果有光澤說明我還不錯，因為發為血之餘，肝藏血，你的頭發需要肝血的滋養；看看你的指甲，如果你的指甲柔韌紅潤豐滿說明你的肝不錯哦，因為肝，其華在爪。再看看你的膝蓋是否靈活，靈活說明肝還不錯，因為肝主筋，膝蓋需要筋的維系。最後看看你的眼睛，都說眼睛是心靈的窗戶，這話我不以為然，應該說眼睛是肝的窗戶，因為肝開竅于目。眼睛好不好直接反映肝好不好。

我很喜歡綠色的食物，因為我常常火大，這個綠色的食物剛好可以去去我的火；我也喜歡酸味的食物，因為酸味的食物可以收斂，我的生發之性有時候過于剛烈，需要酸味的食物來收斂一下，這樣才達到陰陽平衡嘛。

其實我一點不複雜，我沒有城府，對付我有三個妙招：第一個妙招，順着我的性子；第二招，把我的血養起來；第三招，把我身上的垃圾清理掉。做到了這三招，你的肝就會妥妥的。

對了，有一個中成藥叫逍遙丸的，剛好蘊含了這三招，我很喜歡，我病了的時候可以給我吃一點。

親愛的主人，當你縱完最後一次欲，我宣告我已經死亡。

也許，你真的不懂作為生命的根本，作為先天之本的我對你有多重要。

你身上的元氣就藏在我這裡。什麼是元氣？元氣就是生命的根本，是所有生命活動的基礎，是與生俱來的，是父精母血給的，是後天改變不了的。元氣就藏在我這裡，藏在腎裡，叫元陰元陽。

這元氣就好比煤氣罐，如果你的煤氣罐裡面的氣很足說明你先天的資本很好，但如果你不珍惜，天天大火開着，很快就會耗光。如果你的煤氣罐裡面的氣隻有半罐，說明你先天底子不好，但是，沒有關系，我們節省着用，慢慢來，也能活到天年。

但是，主人，你就是太自以為是了，太自負了，仗着父母給你的先天資本日日紙醉金迷，夜夜笙歌曼舞，女朋友換了一個又一個，在房事上從來不節制。

你就這樣消耗着你寶貴的腎精，還不到四十歲就已經衰老了，好多白發，耳鳴，腰酸，怕冷，尿頻尿急尿不盡。最難以說出口的疾病也有了，遺精早洩陽痿。然而，你不但不悔改，還變本加厲，四處求醫問藥靠壯陽藥來滿足你永無止境的欲望。

終于，竭澤而漁，藏在我身上的精華被你徹底耗光了，你的生命也走到了盡頭。

主人，腎可是百病之源啊。

腎，其華在發，腎精不足頭發就會過早變白，腎氣不固，頭發就容易脫落。腎，開竅于耳，耳鳴、耳聾都要從腎上找原因。腰為腎之府，腎虛的人很容易腰酸，稍微站一會腰就受不了；腎主骨生髓，腎精不足，骨髓就生不成，骨髓缺乏就無法濡養骨骼，就會腿腳無力，容易骨折，骨質增生。腦為髓海，大腦沒有髓的滋養，就會記憶力下降，頭暈頭重，甚至老年癡呆。

腎主生殖，腎精不足，就會少精、弱精，甚至無法生育。腎司二便，腎氣不固，就會大小便失禁，你看大街上的老年人動不動就要跑到大樹下小便，就是腎虛了啊，固攝不住啊。腎主納氣，腎不好這個氣就吸不到底，呼吸非常淺，就容易哮喘。腎主恐，腎不好的人，容易害怕，不敢一個人走夜路，睡覺也要開着燈，老是夢見跌入深淵……

主人，腎最怕一個字啊，那就是虧。養腎最好的方法是不浪費，而不是補腎啊。

主人，我喜歡黑色的食物，我喜歡種子類食物，我喜歡鹹味的食物，這些食物對腎都有好處，可是，讓我傷心的是，主人很少給我吃這些食物，隻能說明一個原因：主人根本不在乎我的感受，不在乎我的死活，隻顧自己逍遙快活。

主人，不要怪我狠心，我要走了，再見，再也不見。

親愛的主人，當你吸完最後一根煙時，我宣告我已經死亡。

此刻，我已經千瘡百孔，我的每一個細胞都有你濃重的煙味。記得有一次你咳嗽去醫院檢查，面對漆黑一片傷痕累累的我，你熟視無睹，沒有一點愛惜之心。

既然你不珍惜我，那我隻好優雅轉身，今天給你說這些，隻希望下一次遇到一個像我這樣的肺，請你好好愛惜。

肺與大腸相表裡，所以大腸與我是一家子，所以請主人記得一定要養成按時排便的習慣。如果大腸有宿便，這些宿便就會産生熱，這些熱如果不往下走，就會往上走，我就會被熏死。一旦我被大腸裡面的熱侵襲，主人你就會咳嗽，别怪我折騰你，隻有通過咳嗽才能把肺裡面的熱趕出去啊。所以有些咳嗽隻要把大便一通就可以解決了。

主人，其實我也有缺點，我的缺點就是特别嬌氣，這是與生俱來的，不能怪我。我受不了熱，熱了我就會咳嗽，這時候咳嗽還有黃痰；我也受不了寒，大冬天你到外面被冷風一吹或者喝個冰鎮飲料也會傷到我，我也會咳嗽，這時咳嗽會有白痰，黃帝内經說了，形寒飲冷則傷肺；如果天氣幹燥了，我也受不了，也會咳嗽，這叫燥咳，這時候沒有痰，所以主人，秋天天幹物燥，記得買加濕器哦；還有，空氣有污染，比如霧霾的時候，我也受不了。要想好好保養我，最好的方法就是多去大自然走一走。

主人，我有兩大門戶一定要保持通暢，第一大就是鼻子，第二大就是皮毛，這就是黃帝内經說的肺主皮毛，肺開竅于鼻。如果這兩大門戶不通暢我會憋壞的。鼻子出了問題，不要老揪住鼻子不放，是我有問題了，主人不要用激素來噴鼻子了，沒用的，鼻子遭老罪了。

還有，你動不動就長濕疹長荨麻疹，這也是我出了問題了，我的宣發能力不夠，無法把身體裡面的病邪宣發出去隻好停留在皮膚。這個時候，你一定要幫助我宣發，而不是把這些病邪通過抗生素壓回去啊，壓回去以後還會爆發的，不如助我一臂之力，徹徹底底把病邪趕出去呢。

宣發是我第一大功能，我的第二大功能是肅降。就是說我可以把你身體上的垃圾肅降到大腸，然後以大便的形式排出去。所以，如果你便秘了，一定要考慮是不是我的肅降能力不足了。

我特别喜歡白色的食物，因為白色的食物通常很滋潤我，比如銀耳啊山藥啊百合啊；我也喜歡辛味的食物，辛味的食物能夠振奮我刺激我，讓我更加有勁頭幹活，可以瞬間提高我的宣發能力，這叫辛以潤肺。但是辛味的食物隻能淺嘗辄止，吃多了會損耗津液。

主人，我特别不喜歡你悲秋，因為在秋天這個季節悲傷很容易傷到我。秋天本來就是一個肅殺蕭條的季節，你再一悲傷不是雪上加霜了嗎？黃帝内經說，悲傷肺啊。你一個大男人有什麼好悲傷的呢？一定要整得像林妹妹一樣嗎？林妹妹的下場你也看到了，悲傷肺，最後肺痨，吐出最後一口血，香消玉殒，可惜啊。

愛情也罷，事業也罷，名也好利也好，生也好死也好，不如一切随風，如今我也随風了，請主人節哀。

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