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足下垂怎麼鍛煉行走

知識 更新时间:2025-02-07 11:26:38

  足下垂多見于下肢癱瘓的患者,

  1、首先需要考慮下肢肌張力,比如小腿三頭肌痙攣,足跟腱痙攣,需要手法牽伸跟腱及小腿三頭肌,并按摩放松小腿三頭肌。

  2、站斜闆(15—25度角度)每次20分鐘,每日三次。

  3、患肢在後,健側肢體向前邁一步,把着扶手或把着床檔進行原地下蹲,持續2—3分鐘每次,不能做上述動作者,可以卧床,進行雙腳背伸活動(足下垂側做不到背伸沒關系,但要有意識的進行雙足背伸),背伸10下為一組動作,每日3—4次練習。以上動作為更好的行走打基礎,行走鍛煉對足不能背伸起不到鍛煉作用,需要給予踝關節前側按前8字纏上繃帶,或者戴足托,然後穿上運動鞋,就能行走,并能改善足下垂的異常步态。行走後要對下肢進行按摩放松,防止肌肉痙攣。

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